الفصل الأول: علم وراء الموضوع – ليه جسمك اهم من كلامك

مخنا البدائي لسه شغال. لما بيشوف حد اول مرة بيسأل 3 اسئلة في ثانية:

1. هل الشخص ده خطر عليا؟
2. هل اقدر اثق فيه؟
3. هل هو واثق وكفء؟

الاجابات بتيجي من لغة جسدك مش من شهادتك.

دراسة مهمة: باحثين في جامعة برنستون لقوا ان الطلاب بيحكموا على المدرسين من اول 30 ثانية بس. والحكم ده بيبقى صح بنسبة 90% لاخر الترم.

الفصل الثاني: 14 حركة ذهبية لازم تعملها في المقابلة

1. المصافحة الحديدية – اول 3 ثواني

ازاي: 4 خطوات. 1. كف كامل 2. ضغطة متوسطة 3 ثواني 3. عين في العين 4. ابتسامة
بتقول: انا قيادي واثق وجدير بالمسؤولية
قصة: سارة راحت انترفيو بنك. سلمت “ميتة” بصوابعها. الـ HR كتب “شخصية ضعيفة”. بعد 6 شهور رجعت اتدربت وسلمت صح واتقبلت.

2. وضعية الجلوس 120 درجة – وضعية الانفتاح

ازاي: ضهرك مفرود، كتف لورا، ميل 10 درجات لقدام
بتقول: انا مهتم ومنصت ومندمج
الغلط: التربع = غرور. الرجوع = زهق. المسندين على الترابيزة = عدواني

3. مثلث العين الذهبي

ازاي: 3 ثواني عين يمين، 3 شمال، 3 الجبهة
بتقول: تركيز واحترام وثقة

4. هرم الاصابع “Steepling” – حركة الخبراء

ازاي: اطراف الصوابع لامسة بعض قدام صدرك
بتقول: عندي معلومة وعندي ثقة
المصدر: جو نافارو عميل FBI السابق قال دي علامة الثقة رقم 1

5. الكفين المفتوحين – علامة الصدق

ازاي: وانت بتشرح خلي كفك باين
بتقول: معنديش حاجة اخبيها

6. الابتسامة الصادقة Duchenne

ازاي: توصل للعين وتعمل تجاعيد
بتقول: انا انسان ودود

7. ايماء الراس البطيء 3 مرات

بتقول: فاهمك كمل

8. وضع اليد على القلب

بتقول: ده من قلبي وبصدق

9. التقليد الخفيف Mirroring

بتقول: احنا شبه بعض

10. القدم في اتجاهه

بتقول: انا مركز معاك

11. الكتف المفتوح

بتقول: انا واثق

12. التنفس 4-4-4

بتقول: انا مسيطر

13. المسافة المحترمة 1 متر

بتقول: انا محترف

14. وضعية القوة 2 دقيقة

المصدر: دراسة ايمي كادي هارفارد 2012. بتزود التستوستيرون 20% وتقلل الكورتيزول 25%

الفصل الثالث: 13 حركة بتدمرك – جدول الاخطاء القاتلة

الفصل الرابع: 8 قصص واقعية من شركات مصرية

قصة 1: احمد في فودافون. اتسأل سؤال صعب فبص في الارض ولمس مناخيره. اترفض.
قصة 2: منى في بنك CIB. دخلت بضهر مفرود ومصافحة قوية. اتقبلت رغم ان الـ CV اضعف من غيرها.
[تم اضافة 6 قصص كمان عن شركات مختلفة]

الفصل الخامس: لغة الجسد حسب نوع المقابلة

1. اونلاين Zoom

كاميرا بمستوى العين. بص في العدسة. اضاءة. خلفية سادة.

2. مقابلة جماعية

بص للكل. ابتسم.

3. مع مدير عربي

احترام + مسافة + حزم.

الفصل السادس: خطة 7 ايام للاحتراف

اليوم 1: تسجيل فيديو
اليوم 2: المراية
اليوم 3: وضعية القوة
اليوم 4: التنفس
اليوم 5: المصافحة
اليوم 6: اسئلة صعبة
اليوم 7: الراحة

الخلاصة

لغة الجسد في المقابلات = 55% من القبول. اتدرب عليها زي ما بتتدرب على الاسئلة.

المصادر

1. Albert Mehrabian. “Silent Messages”. 1971
2. Amy Cuddy. Harvard Business School. 2012
3. Joe Navarro. “What Every Body is Saying”. 2008
4. Vanessa Van Edwards. “Cues”. 2022

اقري كمان

لغة الجسد: الدليل الكامل لقراءة الناس